Capacidades Fisicas

Existen diversos tipos de capacidades por medio de las cuales podemos llegar a desarollar nuestras actividades fisicas de manera correcta. Estas capacidades son: resistencia, velocidad, movilidad y fuerza.

• Resistencia  

Es aquella que permite que soportemos y aguantemos un esfuerzo de la mejor manera posible.

• Velocidad

La capacidad de realizar acciones que nuestro cuerpo en el menor tiempo possible.

• Movilidad

Es la capacidad que nos permite mover nuestro cuerpo de muchas maneras a gran amplitud, dependiendo de nuestra elasticidad y flexibilidad.

• Fuerza

Es la capacidad para sobrepasar o superar una resistencia ya sea por motivo de una contraccion muscular interna o externa.

Estas capacidades fisicas podemos ejecutarlas por medio de muchos ejercicios diferentes que nuestro cuerpo es capable de hacer. Aqui hay una pagina que les recomendamos la cual contiene una serie de videos de ejercicios musculares para cada uno de los musculos que tenemos: http://www.passion4profession.net/es/ejercicios-musculares/