Capacidades Fisicas

Existen diversos tipos de capacidades por medio de las cuales podemos llegar a desarollar nuestras actividades fisicas de manera correcta. Estas capacidades son: resistencia, velocidad, movilidad y fuerza.

• Resistencia  

Es aquella que permite que soportemos y aguantemos un esfuerzo de la mejor manera posible.

• Velocidad

La capacidad de realizar acciones que nuestro cuerpo en el menor tiempo possible.

• Movilidad

Es la capacidad que nos permite mover nuestro cuerpo de muchas maneras a gran amplitud, dependiendo de nuestra elasticidad y flexibilidad.

• Fuerza

Es la capacidad para sobrepasar o superar una resistencia ya sea por motivo de una contraccion muscular interna o externa.

Estas capacidades fisicas podemos ejecutarlas por medio de muchos ejercicios diferentes que nuestro cuerpo es capable de hacer. Aqui hay una pagina que les recomendamos la cual contiene una serie de videos de ejercicios musculares para cada uno de los musculos que tenemos: http://www.passion4profession.net/es/ejercicios-musculares/

Funcionamiento de los musculos

El Funcionamiento de los Músculos

Los músculos en general, están formados por haces de fibras las cuales son formadas por una célula muscular que es rodeada por el denominado tejido conectivo, el cual se contrae, y gracias a esta acción, que es enviada por el sistema nervioso de cada fibra muscular, los músculos se acortan y tiran de los huesos o tensan los órganos de los que forman parte.

Músculo Esquelético

El músculo esquelético es con el cual se moviliza el esqueleto. Es un tejido formado por numerosas células fusiformes o fibras musculares, cuyos diámetros varian entre 10 y 80 um. y cada una de estas  fibras está formada a su vez por unidades aun más pequeñas, este musculo forma la mayor parte del cuerpo en los vertebrados.

Los músculos esqueléticos están insertados a partir del sistema nervioso central, y debido a que éste se halla en parte bajo control consciente, se llaman músculos voluntarios. La mayoría de los músculos esqueléticos están unidos a zonas del esqueleto mediante inserciones de tejido a las cuales les conocemos como tendones. Las contracciones del músculo esquelético permiten los movimientos de los distintos huesos y cartílagos del esqueleto.